|
| Hur länge klarar Du och din familj er Nu om det blir kris? Vad gör du om det
blir?
 | Elavbrott |
| Vattenavbrott |
| Värmebortfall |
| Snöoväder |
| Strejk |
| Ofred |
Man bör se till att ha förnödenheter för ca en veckas behov hemma, och lite annan
utrustning för att bereda maten.
Om värmen försvinner, använd endast ett rum, isolera dörrar och fönster med
filtar, mattor eller liknande. Lägg ut extramattor, eller täcken på kalla
golv. Använd
stearinljus som extra värmekälla. Men glöm inte att se till att det kommer in
syre.
Lista på olika saker som gör att man blir ganska självförsörjande om än
spartanskt.
| Fotogen-, eller gasolvärmare |
| Fotogen-, eller gasollykta |
| Sovsäck |
| Filtar, täcken |
| Campingkök med bränsle |
| Termos |
| Radio + batterier |
| Ficklampa + batterier |
| Tändstickor och stearinljus |
| Husapotek (förbandslåda) |
| Vattenreningstabletter |
| Vattendunkar |
| Helkonserver |
Förråd av lagringsbar mat per person och vecka i kg:
| Bröd 1 |
| Smör, ost 1 |
| Makaroner ½ |
| Saft ½ |
| Potatismos ½ |
| Socker ½ |
| Torrmjölk ½ |
| Köttkonserv 1 |
| Kaffe, te ½ |
| Soppor ½ |
| Choklad ½ |
Detta är absoluta basbehovet vid avsaknad av normal el-, vatten-, och
matförsörjning.
Vatten är det absolut nödvändigaste att få i sig. Det går åt ca
2,5l/dygn.
En dag utan vatten:
| Hälften så mycket ork |
| Huvudvärk |
| Ingen aptit |
| Mörkgul urin |
Drick inte vatten från bäckar eller åar utan att veta att det är
friskt. För
annars riskerar ni magsjuka. Drick inte bräckt eller saltvatten.
Rena vatten från bakterier med någon av följande metoder:
| Koka i 15 min. |
| Vattenreningstabl. t ex Puritabs. 1 tablett/l vatten, låt stå 15 min. Köps på
apotek, 48 tabl./förp. (30 kr, 990406) |
| Klorgas Aqua Care, några droppar/l vatten. |
| Klorin (oparfymerad), 1 tesked/10l vatten. |
| Jodsprit (sårjod, gurgeljod), 3-5 droppar/l vatten, låt stå 25 min. |
Man kan också tillverka en egen vattenrenare av en burk som man gjort avrinningshål i
botten på. Fyll den från botten med 1/3 krossad grillkol, och sedan 2/3 ogödslad
torvmull. Överst ett tunt lager småsten för att inte grumla upp torvmullen under
påfyllningen, och för att samla upp större skräppartiklar. Vattnet från denna
vattenrenare kan vara lite missfärgat av både torven och grillkolet, men låt det stå
en stund, så sjunker det till botten.
De sanitära behoven kommer nog att vara de mest besvärande i denna situation. Har man
tillgång till en mulltoa, så är det inga problem. Några dagar utan vatten kan man
klara sig med den vanliga toaletten, om man har tillgång till vilket vatten som helst som
man hämtar i dunk, och spolar med. Därefter kan det nog bli problem i det lokala
avloppsnätet.
Du klarar dig utan mat i 2-3 veckor. Blodsockret sjunker dock redan efter 4 timmar utan
mat.
Detta medför:
| Sämre omdöme. |
| Apati |
| Huvudvärk |
| Långsamma reaktioner. |
| Att man lättare fryser. |
Vid matbrist:
| Ät kolhydratrik mat. |
| Energin det viktiga, ej näringsinnehållet. |
| Minst 500 kcal/dag för att man skall fungera bra trots matbrist. |
Lågt blodsocker och vattenbrist är de vanligaste orsakerna till
felhandlande.
Kyla:
| Mössa på, 25-50% av värmen förloras via huvudet. Mössan minskar hela kroppens
avkylning. |
| Torra kläder, våta ger snabbt nerkylning. |
| Varmt på fötterna. |
| Klä dig i flerskiktsprincipen. |
Kroppstemperatur:
| 37, normal. |
| 35, huttrig, kalla fingrar och tår, ½ arbetsförmåga. |
| 33, Kraftiga skakningar, hjälplös. |
Ytliga, lokala kylskador, vita hudfläckar:
| Värm med handen eller 40 gradigt vatten. |
| Gnid ej. |
|
   |
